ヨガ・ピラティスのトレーナー

グループレッスン

 
  2022/09/29

スポーツ選手・愛好家のためのヨガ・ピラティス

 

障害予防」や「競技パフォーマンス向上」のためのヨガ・ピラティスを通した「コンディショニングトレーニング」を行います。

ヨガには関節の可動域を改善したり、体幹の深層にある筋肉=インナーマッスルを賦活化(働きを活発に)し、動きに安定性をもたらす効果があります。

また、ピラティスでは、26個の背骨をコントロールして動かすことで背骨の特定の部位にかかる負担を軽減したり、体幹部分を安定させた状態で手足を動かすことで、全身の連動性を養うことができます。


 

グループレッスン(チーム・団体など)

⑴出張グループレッスン

4~7名:2,000円×人数
8~10名:15,000円
11名以上:20,000円

※上記の金額は、60分レッスン実施の場合。
※福岡市西区エリアは交通費不要。それ以外のエリアは場所により別途交通費がかかります。

⑵オンライングループレッスン

4~7名:1,500円×人数
8~10名:11,000円
11名以上:15,000円

※上記の金額は、60分レッスン実施の場合。実施時間はご相談ください。

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定期開催 オンラインヨガレッスン

ZOOMを利用してヨガのレッスンを行います。

現在は、以下のクラスを定期開催しております。

「サイクリストのためのCore Power Yoga CPY®」

➤自転車ロードレースに出場する方や、怪我無くサイクリングを楽しみたい方向けのクラスです。

このクラスでは、股関節、胸郭、足関節の硬さを解消するポーズを多く取り入れ、正しい身体の使い方を習得し、障害予防や更なる競技パフォーマンス向上に導きます。

ヨガはサイクリストにとってどんなメリットがあるの?という方はコチラのブログをご覧ください☺

10月のスケジュール

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「Core Power Yoga CPY®ベーシッククラス」

➤Core Power Yoga CPY®は、一般的なヨガの瞑想や哲学を省き、身体機能の改善に特化したヨガです。

☑デスクワークなどで凝り固まった身体をほぐしたい方

☑スポーツパフォーマンス向上のため、正しい身体の使い方を習得したい方

☑姿勢を改善したい方

どなたでもご参加ください。

画面のオン・オフは自由ですので、小さなお子様がいらっしゃったり、お部屋の様子が気になる場合でもお気軽にご参加いただけます♪

10月のスケジュール

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スタジオ・イベントレッスン

随時募集しています。
お問い合わせください。

■10月8日(土)15:00~16::00「bilcafe fukuoka ヨガレッスン ~インナーマッスルを目覚めさせる~」

会場:bilcafe fukuoka (福岡市早良区)

レッスン詳細・ご予約はコチラ

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■10月16日(日)9:00~10:00「サイクリストのためのヨガ

糸島観光でも人気のある二見ヶ浦の海を見ながら朝ヨガを行います🌊

会場:絶景カフェ (糸島市・福岡市西区)

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