グループレッスン
オンラインレッスン
現在は、以下のクラスを定期開催しております。
「整えて、引き締める。ヨガ＆ピラティス」
このクラスでは、60分間でヨガとピラティス両方のエクササイズを行います。 姿勢不良によって硬くなった筋肉をほぐし、たるんだ部分を引き締めましょう！ 関節の可動域を改善し、筋力をつけることは、肩こりや腰痛の根本解決にも繋がります。
🔴【運動強度】 ★低～★★中
🔴【こんな方におススメ】
・姿勢を改善したい方
・身体を引き締めたい方
・腰痛や肩こりを改善したい方
・健康維持のため継続して運動したい方
・運動したいが、何をすれば良いか分からない方
・自宅で運動したい方
🔴【開催スケジュール】
・開催頻度➤月4回（土曜日2回、平日2回）
・開催時間➤10:00~11:00
5月のスケジュール
毎月のスケジュールは、instagramやLINE公式アカウントからも配信しています。
🔴料金について
月謝プランと都度料金がございます。初回体験は無料です。
スポーツ選手のためのヨガ・ピラティス（ オフライン / オンライン ）
「障害予防」や「競技パフォーマンス向上」のためのヨガ・ピラティスを通した「コンディショニングトレーニング」を行います。
ヨガには関節の可動域を改善したり、体幹の深層にある筋肉＝インナーマッスルを賦活化（働きを活発に）し、動きに安定性をもたらす効果があります。
また、ピラティスでは、26個の背骨をコントロールして動かすことで背骨の特定の部位にかかる負担を軽減したり、体幹部分を安定させた状態で手足を動かすことで、全身の連動性を養うことができます。
⑴出張レッスン
【料金】
20,000円～
※人数や実施時間により変動あり。まずはご相談ください。
※福岡市西区エリアは交通費不要。
⑵オンラインレッスン
3名～開催いたします。
【料金】
3～10名：2,000円×人数
11名以上の場合、団体割引あり。ご相談ください。
※上記の金額は、60分レッスン実施の場合。実施時間はご相談ください。
スタジオ・イベントレッスン
随時募集しています。
お問い合わせください。