目次1.産後のエクササイズはいつから行っても良いの？妊娠・出産によって身体はダメージを受けている産後2か月から徐々にエクササイズを開始2.お家でできる、骨盤底筋群の機能改善エクササイズをご紹介！エクササイズ手順3.専門家 … 続きを読む 産後のピラティスはいつからOK？骨盤底筋群の機能を改善するおすすめエクササイズもご紹介！