【大阪・ベックオン】サイクリストのためのピラティス講習会

2023/10/6

こんにちは！福岡県とオンライン上で活動するヨガ・ピラティストレーナーの山本春香です。（プロフィールはコチラ）

10月29日(日)、大阪府大阪市中央区にあるスポーツサイクルショップ「BECKON」様のイベントにてピラティス講習会の講師を務めます。

午前中には、今年の全日本チャンピオンである夫・山本大喜の走行会があり、午後から私のピラティスレッスンという流れです。

ピラティスでは、呼吸と合わせて体幹の筋肉にスイッチを入れたり背骨の動きを良くしていきます。スイッチを入れるべきところ、リラックスするべきところを習得し、楽に自転車に乗るための身体の使い方を練習しましょう。

こんな方におススメ👇

✅首や肩が力みやすい、凝りやすい、疲れやすい

✅お腹の力が抜けてパワーが出にくい

✅お尻やもも裏の筋肉が使いにくい

✅腰回りが張りやすい、痛みがある

夫も、練習やレース前にピラティスやヨガのエクササイズを取り入れ、関節の可動域を確保したり、体幹の筋肉にスイッチを入れたりしています。早送りの動画ですが、何となくピラティスの雰囲気を見てみてください👇

【ピラティス講習会概要】

日時：2023年10月29日(日)14:00~（60分程度）

会場：HBPホテル会議室

定員：15名

料金：4,000円　※ヨガマットのレンタル希望の方は+1,000円。（お申込時にお支払いいただきます）