昨日よりも自信を持てる
体と心をつくる
パーソナルトレーニング
for Athlete.

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NEWS

2024.07.17
8月の予約受付を開始しました
2024.07.09
サマーキャンペーンが始まります
2024.06.04
6月のキャンペーン
CONCEPT

怪我をしない
体をつくる

ハードなトレーニングで硬くなった筋肉を緩めて関節の可動域を改善したり、
体幹の安定性を向上させることで、怪我を未然に防いだり、痛みの根本的な原因を解決します。

EFFECT

アスリートにピラティスがおすすめな理由
省エネで
怪我をしない体を作る

ピラティスは、呼吸と合わせて骨盤や背骨の配列に意識を向けてエクササイズを行います。深層の筋肉が働いて姿勢が改善され、特定の筋肉や関節への負担が減り、怪我をしない体を作ることができます。スポーツにおけるパワーやスキルを身に付ける前の、身体の土台作りとして有効です。

ピラティスで省エネで怪我をしない体を作る
ピラティスマシンはストレッチやエクササイズをより効果的にする

ピラティスマシンを使うメリット
ストレッチやエクササイズを
より効果的に

マシンが動きを補助してくれるため、ストレッチやエクササイズをより効果的に行うことができます。また、スプリング(バネ)で負荷を調整できるため、エクササイズの難易度・強度を幅広く調整できます。

アスリートにヨガがおすすめな理由
血流促進、早期疲労回復、
怪我の予防や痛みの改善

筋肉を伸張した状態でポーズをキープするため、過度に緊張した筋肉を緩めることができ、血流促進、早期疲労回復、怪我の予防や痛みの改善に繋がります。

ヨガは血流促進、早期疲労回復に効果的

CASE

PRICE

料金プラン

月額会費制、チケット制のプランをご用意しています。 初めての方は、まずは体験レッスンにお越しください。

スタジオレッスンのほか、出張レッスンやオンラインレッスンも行っています。

  •  9,200    4,400 〜

     60分

    ✔︎ カウンセリング
    ✔︎ 評価
    ✔︎ トレーニング

  •  9,200    8,800/回〜

     60分

    ✔︎ 体調確認
    ✔︎ 評価
    ✔︎ ストレッチ・トレーニング
    ✔︎ 定期的な目標の見直し

FLOW

体験レッスンの流れ

オンライン予約

STEP 01. ご予約

まずは予約フォームよりご予約をお願いします。
ご不明・ご不安なことがあれば、公式LINEのチャットでご相談いただけます。

カウンセリング

STEP 02. カウンセリング

ご予約の10分ほど前にお越しください。 カウンセリングシートをご記入いただき、目標やお悩みをお聞きします。

姿勢や動きの評価

STEP 03. 評価

姿勢や動きの評価を行うことによって、歪んでいる部分や硬くなっている部分、弱くなっている部分を洗い出します。

パーソナルトレーニング

STEP 04. パーソナルトレーニング

カウンセリングや評価をもとに、個人に合ったエクササイズをトレーナーが選択し、トレーニングを行います。

ご入会のお手続き

STEP 05. ご入会のお手続き

サービス・料金などについて改めてご説明いたします。入会をご希望の方は、お手続きを行います。無理な勧誘などはいたしませんので、ご安心ください。

FAQ

よくある質問

  • 体験レッスンの持ち物は何ですか?

    動きやすい服装、お飲み物、タオル(汗拭き等で必要な場合)

  • 男性も通えますか?

    トレーナーの知り合い、紹介の方のみとなっております。

  • 痛みがありますが、レッスンを受けられますか?

    事前に一度ご相談ください。症状、痛みの程度、期間等をお聞きし、整形外科の受診をお勧めすることもございます。

  • 遠方に住んでいるのですが、レッスンを受けられる方法はありますか?

    オンラインレッスンもございます。また、回数券もご準備しておりますので、頻繁に来られない方もご安心ください。

  • 体が硬い人でもできますか?

    できます。個人のお体の状態に合わせてエクササイズの種類や、難易度、強度を選択しますのでご安心ください。

Access

〒819-0377
福岡県福岡市西区女原北16-21
ガレット学研都市101号室(駐車場あり)

電車でお越しの方
JR筑肥線「九大学研都市駅」より徒歩13分

お車でお越しの方
今宿ICより6分