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NEWS
- 2024.04.15
- 5月の予約枠を公開しました
- 2024.04.10
- ゴールデンウィークのお休みについて
- 2024.04.08
- 初回体験 ご予約枠の空き状況
CONCEPT
怪我をしない
体をつくる
ハードなトレーニングで硬くなった筋肉を緩めて関節の可動域を改善したり、
体幹の安定性を向上させることで、怪我を未然に防いだり、痛みの根本的な原因を解決します。
EFFECT
アスリートにピラティスがおすすめな理由
省エネで
怪我をしない体を作る
ピラティスは、呼吸と合わせて骨盤や背骨の配列に意識を向けてエクササイズを行います。深層の筋肉が働いて姿勢が改善され、特定の筋肉や関節への負担が減り、怪我をしない体を作ることができます。スポーツにおけるパワーやスキルを身に付ける前の、身体の土台作りとして有効です。
ピラティスマシンを使うメリット
ストレッチやエクササイズを
より効果的に
マシンが動きを補助してくれるため、ストレッチやエクササイズをより効果的に行うことができます。また、スプリング（バネ）で負荷を調整できるため、エクササイズの難易度・強度を幅広く調整できます。
アスリートにヨガがおすすめな理由
血流促進、早期疲労回復、
怪我の予防や痛みの改善
筋肉を伸張した状態でポーズをキープするため、過度に緊張した筋肉を緩めることができ、血流促進、早期疲労回復、怪我の予防や痛みの改善に繋がります。
CASE
PRICE
FLOW
体験レッスンの流れ
STEP 01. ご予約
STEP 02. カウンセリング
ご予約の10分ほど前にお越しください。 カウンセリングシートをご記入いただき、目標やお悩みをお聞きします。
STEP 03. 評価
姿勢や動きの評価を行うことによって、歪んでいる部分や硬くなっている部分、弱くなっている部分を洗い出します。
STEP 04. パーソナルトレーニング
カウンセリングや評価をもとに、個人に合ったエクササイズをトレーナーが選択し、トレーニングを行います。
FAQ
よくある質問
-
体験レッスンの持ち物は何ですか？
動きやすい服装、お飲み物、タオル(汗拭き等で必要な場合)
-
男性も通えますか？
トレーナーの知り合い、紹介の方のみとなっております。
-
痛みがありますが、レッスンを受けられますか？
事前に一度ご相談ください。症状、痛みの程度、期間等をお聞きし、整形外科の受診をお勧めすることもございます。
-
遠方に住んでいるのですが、レッスンを受けられる方法はありますか？
-
体が硬い人でもできますか？
できます。個人のお体の状態に合わせてエクササイズの種類や、難易度、強度を選択しますのでご安心ください。
Access
〒819-0377
福岡県福岡市西区女原北16-21
ガレット学研都市101号室(駐車場あり)
電車でお越しの方
JR筑肥線「九大学研都市駅」より徒歩13分
お車でお越しの方
今宿ICより6分