サイクリストのためのスポーツ栄養セミナー「脚攣りは防げる！～水分補給と栄養補給を徹底攻略～」

こんにちは！福岡県とオンライン上で活動するヨガ・ピラティストレーナーの山本春香です。（プロフィールはコチラ）

さて、本日は、スポーツ栄養セミナーのご案内です。と、すぐに概要をご案内したいところなのですが・・・。

これまで、ヨガやピラティスの投稿ばかりしていた私が、「スポーツ栄養のセミナー！？」と思われる方が多いと思います。

夫が自転車ロードレースの選手をしていたり、ヨガやピラティスのお客様の中でも、サイクリストの方と関わることが多いです。

その中で、「もっと競技パフォーマンス向上のためのお手伝いができないか？」「レースで力を存分に発揮できる一押しができないか？」と考え、スポーツ栄養を学び始めました。

臨床栄養医学協会で栄養の基礎から学び、臨床栄養医学指導士の資格を取得した上で、スポーツ栄養の勉強に進んでいます。

ここからは、私に関わってくださる皆様に還元していくフェーズに入ります。

今回は、セミナーのテーマとして「脚攣り予防のための水分補給・栄養補給戦略」を選びました。

これから気温が上がり、脱水、脚(足)が攣りやすい季節となってきます。

レースの勝負所で、これまで皆様が積み重ねてきたものを最大限に発揮していただくための、効果的な水分補給・栄養補給戦略についてお話しいたします。

理論的なお話に加え、今回は、UCIアジアツアーなどの暑熱環境下でレースを走る夫・山本大喜（JCL TEAM UKYO）の補給方法も公開します！

【セミナーのアウトライン】

・脚が攣るメカニズム
・水分補給の戦略（糖質の量、糖質の濃度、摂取のタイミング、ビタミン・ミネラルなど）
・山本大喜のドリンク補給
・栄養補給の戦略（〇〇が摂れる、消化しやすいこと、お勧めのコンビニ補給食など）
・山本大喜の補給食

以下、セミナー概要を記します。今回はなんと！参加費無料となります！

アーカイブ配信も行いますので、当日リアルタイムでのご参加が難しい方も、ぜひお申し込みください。

■日時：2023年5月31日(水)20:00~20:40

■開催方法：ZOOMミーティング

■アーカイブ配信：セミナー開催日翌日～1週間

■参加費：無料

お申し込みはコチラ

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