奈良県でサイクリスト向けピラティスセミナー・レッスンを開催します

こんにちは！福岡県とオンラインをメインに活動するヨガ・ピラティストレーナーの山本春香です！（プロフィールはコチラ）

まだまだ猛暑日が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？

さて、タイトルにも書いている通り、奈良県で10月下旬にサイクリスト向けのピラティスセミナーを開催することとなりました！

「ピラティスって何？」「サイクリストにとってどんな効果があるの？」という方は、1つ前のブログをご覧ください→ピラティスがサイクリストにもたらす効果

✅首や肩が力みやすい、疲れやすい

✅お腹の力が抜けてパワーが出にくい

✅お尻やもも裏が使いにくい

✅腰周りが張りやすい、硬くなりやすい

などのお悩みがある方は、ぜひピラティスを体験してみてください♪

呼吸や背骨の動き、コアの筋肉に意識を向け、スイッチを入れるべき所、適度にリラックスするべき所を習得しましょう。

セミナー概要は以下の通りです。

「長く・楽に乗るためのピラティストレーニング ～深層筋にスイッチを入れましょう～」

■日時：10月28日(土)14:00~15:15

■会場：奈良県生駒郡斑鳩町 ※お申し込み完了後、会場住所をお知らせします。申し込み前に知りたい方は、お問い合わせください。

■料金：3,000円

■定員：15名

■募集締切：10月21日(土)まで

■キャンセル規定：開催日の3日前より100％

お申し込みはコチラ