昨日よりも自信を持てる
体と心をつくる
パーソナルトレーニング

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NEWS

2024.05.16
オープニングキャンペーンは5月末まで
2024.05.11
6月の予約枠を公開しました
2024.04.15
5月の予約枠を公開しました
CONCEPT

HARUのプログラムは全て
完全オーダーメイド

Conditioning Room HARUは、お部屋のような暖かい雰囲気で皆様をお迎えするスタジオです。

姿勢改善、ボディラインの引き締め、痛みや凝りの根本的な解決、スポーツのパフォーマンスアップなど、お客様の目標・目的に合わせた完全オーダーメイドのメニューを提供します。

お体の状態に合わせてエクササイズを選択しますので、普段あまり運動をしない方や、ピラティスやヨガが初めての方、体が硬い方も安心してお越しください。

POINT

HARUが選ばれる
3 つのポイント

  point.01
初心者の方も安心!

マシンピラティスのパーソナルレッスン

お一人おひとりの体力レベルや運動経験を踏まえてエクササイズや運動強度を選択します。

難しいと思われがちなピラティスマシンは、動きの補助をしてくれるため初心者の方にお勧めです。

女性トレーナーが動きを細かく見ながらトレーニングを行いますので、久しぶりの運動で不安がある方、運動が苦手な方も安心してお越しください。

  point.02
トレーナーは
スポーツ医科学に精通

完全予約制パーソナルヨガピラティススタジオ

筋肉や骨格の仕組み加齢による痛みスポーツ障害に詳しいトレーナーが担当いたします。

手術後のリハビリテーションを終えて運動できる場所を探している方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、怪我を予防・痛みを改善したいスポーツ選手・愛好家の方、ぜひお越しください。

  point.03
お子様連れOK、
駐車場もご用意

お子様づれOKのパーソナルヨガ・ピラティススタジオ

お子様と一緒に来店しやすいように、絵本やおもちゃなどを準備してお待ちしております。

スタジオから徒歩30秒の場所に専用駐車場もご用意していますので、お車でお越しの際はご利用いただけます。

※その他、屋内にバイク・自転車置き場もございます。

LESSON MENU

HARUのプログラムは全てオーダーメイド。
ヨガやピラティスを組み合わせ、お一人おひとりに最適なトレーニングを提供しています。
よく頂くお悩み別に、レッスンメニューの一例をご紹介します。

合計60分の引き締めプログラム

  • 姿勢や動きの評価

    5分

    姿勢や動きの評価

    体調や痛みの有無、気になる部分が無いかを確認しながら、その日のメニューを調整します。

  • ヨガ・マットピラティス

    25分

    ヨガ・マットピラティス

    硬くなった筋肉を緩めたり、呼吸と合わせてインナーマッスルを鍛え、背骨の配列を整えます。
    メインエクササイズをより効果的にします

  • マシンピラティス

    30分

    マシンピラティス

    特に引き締めたい部位を中心に、ピラティスマシンも使ったトレーニングを行います。

合計60分の姿勢改善プログラム

  • 姿勢や動きの評価

    5分

    姿勢や動きの評価

    体調や痛みの有無、気になる部分が無いかを確認しながら、その日のメニューを調整します。

  • マットピラティス

    25分

    マットピラティス

    初めに呼吸の時間を設け、背骨を支えるインナーマッスルを働かせます。その後、ストレッチポールを活用しながら背骨を柔らかくしたり、マットエクササイズで股関節のストレッチを行います。

  • マシンピラティス

    30分

    マシンピラティス

    背面をストレッチしたり、弱くなっている腹筋群をトレーニングします。

PRICE

料金プラン

月額会費制、チケット制のプランをご用意しています。 初めての方は、まずは体験レッスンにお越しください。

スタジオレッスンのほか、出張レッスンやオンラインレッスンも行っています。

  •  9,200    4,400 〜

     60分

    ✔︎ カウンセリング
    ✔︎ 評価
    ✔︎ トレーニング

  •  9,200    8,800/回〜

     60分

    ✔︎ 体調確認
    ✔︎ 評価
    ✔︎ ストレッチ・トレーニング
    ✔︎ 定期的な目標の見直し

FLOW

体験レッスンの流れ

オンライン予約

STEP 01. ご予約

まずは予約フォームよりご予約をお願いします。
ご不明・ご不安なことがあれば、公式LINEのチャットでご相談いただけます。

カウンセリング

STEP 02. カウンセリング

ご予約の10分ほど前にお越しください。 カウンセリングシートをご記入いただき、目標やお悩みをお聞きします。

姿勢や動きの評価

STEP 03. 評価

姿勢や動きの評価を行うことによって、歪んでいる部分や硬くなっている部分、弱くなっている部分を洗い出します。

パーソナルトレーニング

STEP 04. パーソナルトレーニング

カウンセリングや評価をもとに、個人に合ったエクササイズをトレーナーが選択し、トレーニングを行います。

ご入会のお手続き

STEP 05. ご入会のお手続き

サービス・料金などについて改めてご説明いたします。入会をご希望の方は、お手続きを行います。無理な勧誘などはいたしませんので、ご安心ください。

FAQ

よくある質問

  • 体験レッスンの持ち物は何ですか?

    動きやすい服装、お飲み物、タオル(汗拭き等で必要な場合)

  • 男性も通えますか?

    トレーナーの知り合い、紹介の方のみとなっております。

  • 産後何ヶ月~レッスンを受けられますか?

    産後2ヶ月頃~可能です。お身体の回復具合を見ながらエクササイズを提供いたしますのでご安心ください。

  • 妊娠していますが、レッスンを受けられますか?

    新規の方は、妊娠17週以降からレッスンを受けられます。
    ※医師の許可等、複数の条件がありますので、まずはお問い合わせください。

  • 痛みがありますが、レッスンを受けられますか?

    事前に一度ご相談ください。症状、痛みの程度、期間等をお聞きし、整形外科の受診をお勧めすることもございます。

Access

〒819-0377
福岡県福岡市西区女原北16-21
ガレット学研都市101号室(駐車場あり)

電車でお越しの方
JR筑肥線「九大学研都市駅」より徒歩13分

お車でお越しの方
今宿ICより6分