ピラティスは60代でも始められる！身体の痛みや不調改善におすすめな理由

こんにちは。福岡市西区、糸島市エリアでマシンピラティスのできるパーソナルスタジオHARUです。

気温が30度近く汗ばむ日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか？

さて、今日も店舗は営業日でしたが、私の母もピラティスを受けに来てくれました。

スタジオをオープンしてから、週1回のペースでパーソナルトレーニング行っています。

これまでスポーツ経験の無い60代の母でも、マットやマシンを使用したピラティスを続けられています。

マシンピラティスは一見難しく思うかも知れませんが、器具が動きの補助をしてくれるため、ピラティス初心者や高齢の方でも効果的にエクササイズを行いやすいです。

母は、これまで午後からお尻に痺れが出てくるとのことでしたが、今日は午前中にレッスンを行ったところ、午後になっても痺れは出なかったとのことでした。

来月は父と北海道旅行に行くそうなので、沢山歩いてもなるべく痺れが出にくいようにストレッチも伝えました。楽しんできて欲しいです！

福岡市西区、糸島市エリアでピラティス・ヨガのできるパーソナルスタジオならHARU

HARUは、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングをご提供しています。運動が苦手な方、ピラティスやヨガが初めての方も安心してお越しください。