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サイクリストのためのヨガで上半身と下半身の連動がしやすく!


サイクリスト

公開日:2024.03.18 最終更新日:2024.03.24

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クラス中に左のハムストリングスが硬いことに気付いた。

下ハンドルでのパワーが出しやすくなった。

腹圧を高めやすくなり、上半身と下半身の連動がしやすくなった。